Sonstiges - Fleischwaren Berger GesmbH

Wachauer Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ

Eiweiß 19,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 6,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Wachauer Schinken

Eiweiß: 56.4 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 40.1 %

Nährwerte von Wachauer Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachauer Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wachauer Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Wachauer Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachauer Schinken

Wie viele Kalorien hat Wachauer Schinken?

100 g Wachauer Schinken enthalten 137 kcal (574 kJ).

Welche Nährwerte hat Wachauer Schinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachauer Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachauer Schinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wachauer Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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