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Vollreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

165kcal

691 kJ · 100 g: 165 kcal

Eiweiß 3,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 30,7 g 76 % kcal

Fett 2,6 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Vollreis

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 14.5 %

Nährwerte von Vollreis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 100 g Vollreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollreis

Wie viele Kalorien hat Vollreis?

100 g Vollreis enthalten 165 kcal (691 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollreis?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 30,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollreis rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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