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Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

64kcal

267 kJ · 100 g: 64 kcal

Eiweiß 3,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollmilch im Detail

Mineralien

100 g Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch

Wie viele Kalorien hat Vollmilch?

100 ml Vollmilch enthalten 64 kcal (267 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollmilch?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Vollmilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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