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Vollmilch, 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

68kcal

284 kJ · 1 Glas: 136 kcal

Eiweiß 3,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 28 % kcal

Fett 3,9 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch, 3,5%

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 28.3 % Fett: 51.7 %

Nährwerte von Vollmilch, 3,5% im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch, 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Vollmilch, 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Glas Vollmilch, 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch, 3,5%

Wie viele Kalorien hat Vollmilch, 3,5%?

100 ml Vollmilch, 3,5% enthalten 68 kcal (284 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollmilch, 3,5%?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch, 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Vollmilch, 3,5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Vollmilch, 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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