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Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

63kcal

264 kJ · 1 Glas: 126 kcal

Eiweiß 3,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 29 % kcal

Fett 3,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 29.2 % Fett: 49.9 %

Nährwerte von Vollmilch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Glas Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch

Wie viele Kalorien hat Vollmilch?

100 ml Vollmilch enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollmilch?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Vollmilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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