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Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

275 kJ

Eiweiß 3,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 48.7 %

Nährwerte von Vollmilch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 100 g Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch

Wie viele Kalorien hat Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 66 kcal (275 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollmilch?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollmilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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