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Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

509kcal

2.131 kJ · 1 Keks: 71 kcal

Eiweiß 7,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 48 % kcal

Fett 25,7 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Vollmilch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Keks Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch

Wie viele Kalorien hat Vollmilch?

100 g Vollmilch enthalten 509 kcal (2.131 kJ). Eine Portion (1 Keks, 14 g) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollmilch?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 25,7 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollmilch rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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