Sonstiges - Merkur

Vollkornsemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · 1 Stück: 198 kcal

Eiweiß 8,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 75 % kcal

Fett 2,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornsemmel

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 75.0 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von Vollkornsemmel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornsemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Vollkornsemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 1 Stück Vollkornsemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornsemmel

Wie viele Kalorien hat Vollkornsemmel?

100 g Vollkornsemmel enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (1 Stück, 80 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornsemmel?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornsemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornsemmel rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vollkornsemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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