Sonstiges - Prünte

Vollkornschwarzbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ

Eiweiß 5,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornschwarzbrot

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Vollkornschwarzbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornschwarzbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornschwarzbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 100 g Vollkornschwarzbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornschwarzbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornschwarzbrot?

100 g Vollkornschwarzbrot enthalten 175 kcal (733 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornschwarzbrot?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornschwarzbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornschwarzbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornschwarzbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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