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Vollkornsandwichtoast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

261kcal

1.093 kJ · Scheibe: 99 kcal

Eiweiß 8,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 73 % kcal

Fett 3,8 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornsandwichtoast

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 72.5 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von Vollkornsandwichtoast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornsandwichtoast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Vollkornsandwichtoast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus Scheibe Vollkornsandwichtoast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornsandwichtoast

Wie viele Kalorien hat Vollkornsandwichtoast?

100 g Vollkornsandwichtoast enthalten 261 kcal (1.093 kJ). Eine Portion (Scheibe, 38 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornsandwichtoast?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornsandwichtoast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornsandwichtoast rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkornsandwichtoast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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