Sonstiges - Jeden Tag

Vollkornsandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ

Eiweiß 8,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 72 % kcal

Fett 3,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornsandwich

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 71.9 % Fett: 13.5 %

Nährwerte von Vollkornsandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornsandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornsandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 100 g Vollkornsandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornsandwich

Wie viele Kalorien hat Vollkornsandwich?

100 g Vollkornsandwich enthalten 247 kcal (1.034 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornsandwich?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornsandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornsandwich rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornsandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

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