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Vollkornpaniermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 77 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornpaniermehl

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 76.7 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Vollkornpaniermehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornpaniermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornpaniermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 330 kcal aus 100 g Vollkornpaniermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornpaniermehl

Wie viele Kalorien hat Vollkornpaniermehl?

100 g Vollkornpaniermehl enthalten 330 kcal (1.382 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornpaniermehl?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornpaniermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornpaniermehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornpaniermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 330 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 352 Minuten Krafttraining.

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