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Vollkornkross - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ · Scheibe: 50 kcal

Eiweiß 9,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 83 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornkross

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Vollkornkross im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornkross je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Vollkornkross abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus Scheibe Vollkornkross wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornkross

Wie viele Kalorien hat Vollkornkross?

100 g Vollkornkross enthalten 336 kcal (1.407 kJ). Eine Portion (Scheibe, 15 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornkross?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 18,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornkross?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornkross rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkornkross zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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