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Vollkornknusperknäcke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

448kcal

1.876 kJ

Eiweiß 15,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 44 % kcal

Fett 20,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornknusperknäcke

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 43.9 % Fett: 42.1 %

Nährwerte von Vollkornknusperknäcke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornknusperknäcke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornknusperknäcke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 448 kcal aus 100 g Vollkornknusperknäcke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornknusperknäcke

Wie viele Kalorien hat Vollkornknusperknäcke?

100 g Vollkornknusperknäcke enthalten 448 kcal (1.876 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornknusperknäcke?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornknusperknäcke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornknusperknäcke rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornknusperknäcke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 448 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 478 Minuten Krafttraining.

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