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Vollkornbrot Sonnenblumenkern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ

Eiweiß 5,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 68 % kcal

Fett 4,7 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot Sonnenblumenkern

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 21.7 %

Nährwerte von Vollkornbrot Sonnenblumenkern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot Sonnenblumenkern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot Sonnenblumenkern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Vollkornbrot Sonnenblumenkern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot Sonnenblumenkern

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot Sonnenblumenkern?

100 g Vollkornbrot Sonnenblumenkern enthalten 214 kcal (896 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot Sonnenblumenkern?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot Sonnenblumenkern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot Sonnenblumenkern rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot Sonnenblumenkern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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