Sonstiges - Real Bio

Vollkornbrot, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ · 100 g: 183 kcal

Eiweiß 4,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot, Roggen

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 82.5 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Vollkornbrot, Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 100 g Vollkornbrot, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot, Roggen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot, Roggen?

100 g Vollkornbrot, Roggen enthalten 183 kcal (766 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot, Roggen?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot, Roggen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren