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Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ

Eiweiß 7,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 62 % kcal

Fett 6,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 61.8 % Fett: 25.1 %

Nährwerte von Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen enthalten 254 kcal (1.063 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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