Sonstiges - Kornmühle

Vollkornbrot (Mehl) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 7,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 80 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot (Mehl)

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Vollkornbrot (Mehl) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot (Mehl) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot (Mehl) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Vollkornbrot (Mehl) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot (Mehl)

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot (Mehl)?

100 g Vollkornbrot (Mehl) enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot (Mehl)?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot (Mehl)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot (Mehl) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot (Mehl) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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