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Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ

Eiweiß 7,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 77 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 100 g Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot?

100 g Vollkornbrot enthalten 227 kcal (950 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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