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Vollkornbrot , Mit Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

790 kJ · 100 g: 189 kcal

Eiweiß 8,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 73 % kcal

Fett 2,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot , Mit Roggen

Eiweiß: 17.2 % Kohlenhydrate: 73.1 % Fett: 9.7 %

Nährwerte von Vollkornbrot , Mit Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot , Mit Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot , Mit Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 100 g Vollkornbrot , Mit Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot , Mit Roggen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot , Mit Roggen?

100 g Vollkornbrot , Mit Roggen enthalten 189 kcal (790 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot , Mit Roggen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot , Mit Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot , Mit Roggen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot , Mit Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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