Sonstiges - Goldähren

Vollkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ · Stück: 182 kcal

Eiweiß 9,1 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 40,9 g 71 % kcal

Fett 3,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrötchen

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 12.9 %

Nährwerte von Vollkornbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Vollkornbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus Stück Vollkornbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrötchen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen?

100 g Vollkornbrötchen enthalten 242 kcal (1.013 kJ). Eine Portion (Stück, 75 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrötchen?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 40,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Vollkornbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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