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Vollkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

297kcal

1.243 kJ

Eiweiß 14,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 27,3 g 39 % kcal

Fett 12,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrötchen

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 38.7 % Fett: 41.1 %

Nährwerte von Vollkornbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 297 kcal aus 100 g Vollkornbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrötchen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen?

100 g Vollkornbrötchen enthalten 297 kcal (1.243 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrötchen?

Je 100 g: 14,3 g Eiweiß, 27,3 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrötchen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 297 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 317 Minuten Krafttraining.

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