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Vollkorn-Sub-Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.055 kJ · Brötchen: 214 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 72 % kcal

Fett 3,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Sub-Brötchen

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 12.1 %

Nährwerte von Vollkorn-Sub-Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Sub-Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Brötchen Vollkorn-Sub-Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus Brötchen Vollkorn-Sub-Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Sub-Brötchen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Sub-Brötchen?

100 g Vollkorn-Sub-Brötchen enthalten 252 kcal (1.055 kJ). Eine Portion (Brötchen, 85 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Sub-Brötchen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Sub-Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Sub-Brötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchen Vollkorn-Sub-Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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