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Vollkorn Spirelli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 80 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Spirelli

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Vollkorn Spirelli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Spirelli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn Spirelli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 100 g Vollkorn Spirelli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Spirelli

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Spirelli?

100 g Vollkorn Spirelli enthalten 343 kcal (1.436 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn Spirelli?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Spirelli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Spirelli rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn Spirelli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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