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Vollkorn-Sonnenbatze - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ · Scheibe: 138 kcal

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 65 % kcal

Fett 5,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Sonnenbatze

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 64.9 % Fett: 22.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Sonnenbatze im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Sonnenbatze je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Vollkorn-Sonnenbatze abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus Scheibe Vollkorn-Sonnenbatze wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Sonnenbatze

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Sonnenbatze?

100 g Vollkorn-Sonnenbatze enthalten 230 kcal (963 kJ). Eine Portion (Scheibe, 60 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Sonnenbatze?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Sonnenbatze?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Sonnenbatze rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkorn-Sonnenbatze zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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