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Vollkorn-Semmelbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 75 % kcal

Fett 5,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Semmelbrösel

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 74.8 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Semmelbrösel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Semmelbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn-Semmelbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 395 kcal aus 100 g Vollkorn-Semmelbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Semmelbrösel

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Semmelbrösel?

100 g Vollkorn-Semmelbrösel enthalten 395 kcal (1.654 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Semmelbrösel?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Semmelbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Semmelbrösel rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn-Semmelbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 395 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 421 Minuten Krafttraining.

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