Sonstiges - K-Bio

Vollkorn-Sauerteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.479 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 82 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Sauerteig

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Sauerteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn-Sauerteig im Detail

100 g Vollkorn-Sauerteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g Vollkorn-Sauerteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Sauerteig

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Sauerteig?

100 g Vollkorn-Sauerteig enthalten 353 kcal (1.479 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Sauerteig?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Sauerteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Sauerteig rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn-Sauerteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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