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Vollkorn Penne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.490 kJ · 100 g: 356 kcal

Eiweiß 12,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 77 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Penne

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 77.2 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Vollkorn Penne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Penne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn Penne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Vollkorn Penne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Penne

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Penne?

100 g Vollkorn Penne enthalten 356 kcal (1.490 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Penne?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Penne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Penne rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn Penne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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