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Vollkorn-Makkaroni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 78 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Makkaroni

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 77.7 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Makkaroni im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Makkaroni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn-Makkaroni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 100 g Vollkorn-Makkaroni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Makkaroni

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Makkaroni?

100 g Vollkorn-Makkaroni enthalten 340 kcal (1.424 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Makkaroni?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Makkaroni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Makkaroni rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn-Makkaroni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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