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Vollkorn-Landbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ

Eiweiß 9,6 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 76 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Landbrot

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Landbrot im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Landbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn-Landbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Vollkorn-Landbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Landbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Landbrot?

100 g Vollkorn-Landbrot enthalten 222 kcal (929 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Landbrot?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Landbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Landbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn-Landbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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