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Vollkorn Knäckebrot Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · Scheibe: 31 kcal

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 80 % kcal

Fett 1,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Knäckebrot Roggen

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Vollkorn Knäckebrot Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Knäckebrot Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Vollkorn Knäckebrot Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Scheibe Vollkorn Knäckebrot Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Knäckebrot Roggen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Knäckebrot Roggen?

100 g Vollkorn Knäckebrot Roggen enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (Scheibe, 9 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Knäckebrot Roggen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Knäckebrot Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Knäckebrot Roggen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkorn Knäckebrot Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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