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Vollkorn-Knäckebrot, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 81 % kcal

Fett 1,6 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Knäckebrot, Roggen

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Vollkorn-Knäckebrot, Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Knäckebrot, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn-Knäckebrot, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Vollkorn-Knäckebrot, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Knäckebrot, Roggen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Knäckebrot, Roggen?

100 g Vollkorn-Knäckebrot, Roggen enthalten 356 kcal (1.491 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Knäckebrot, Roggen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Knäckebrot, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Knäckebrot, Roggen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn-Knäckebrot, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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