Sonstiges - Bäckerkrönung

vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 58 % kcal

Fett 7,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 28.5 %

Nährwerte von vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 100 g vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen?

100 g vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen enthalten 237 kcal (992 kJ).

Welche Nährwerte hat vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g vollkorn brot, mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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