Sonstiges - Trosdorfer Landbäckerei

Volles Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 6,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 81 % kcal

Fett 1,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Volles Korn

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von Volles Korn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volles Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Volles Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Volles Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volles Korn

Wie viele Kalorien hat Volles Korn?

100 g Volles Korn enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat Volles Korn?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volles Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volles Korn rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Volles Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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