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Volkornbrot mit Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

319kcal

1.336 kJ · 100 g: 319 kcal

Eiweiß 9,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 24 % kcal

Fett 22,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Volkornbrot mit Gouda

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 64.7 %

Nährwerte von Volkornbrot mit Gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volkornbrot mit Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Volkornbrot mit Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 100 g Volkornbrot mit Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volkornbrot mit Gouda

Wie viele Kalorien hat Volkornbrot mit Gouda?

100 g Volkornbrot mit Gouda enthalten 319 kcal (1.336 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 319 kcal.

Welche Nährwerte hat Volkornbrot mit Gouda?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volkornbrot mit Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volkornbrot mit Gouda rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Volkornbrot mit Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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