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Volkorn brot kwadrat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 5,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Volkorn brot kwadrat

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Volkorn brot kwadrat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volkorn brot kwadrat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Volkorn brot kwadrat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g Volkorn brot kwadrat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volkorn brot kwadrat

Wie viele Kalorien hat Volkorn brot kwadrat?

100 g Volkorn brot kwadrat enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat Volkorn brot kwadrat?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volkorn brot kwadrat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volkorn brot kwadrat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Volkorn brot kwadrat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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