Sonstiges - Brood van Soma

Volkoren Roggebrood - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

858 kJ

Eiweiß 6,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 81 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Volkoren Roggebrood

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 80.8 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Volkoren Roggebrood im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Volkoren Roggebrood je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Volkoren Roggebrood abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Volkoren Roggebrood wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Volkoren Roggebrood

Wie viele Kalorien hat Volkoren Roggebrood?

100 g Volkoren Roggebrood enthalten 205 kcal (858 kJ).

Welche Nährwerte hat Volkoren Roggebrood?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Volkoren Roggebrood?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Volkoren Roggebrood rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Volkoren Roggebrood zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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