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Vitamin D3 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vitamin D3

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 89.6 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Vitamin D3 im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vitamin D3 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vitamin D3 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 100 g Vitamin D3 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vitamin D3

Wie viele Kalorien hat Vitamin D3?

100 g Vitamin D3 enthalten 18 kcal (75 kJ).

Welche Nährwerte hat Vitamin D3?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitamin D3?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitamin D3 rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vitamin D3 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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