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Vitamin C - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

809 kJ

Eiweiß 0,1 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 91 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vitamin C

Eiweiß: 2.9 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Vitamin C im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vitamin C je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vitamin C abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 100 g Vitamin C wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vitamin C

Wie viele Kalorien hat Vitamin C?

100 g Vitamin C enthalten 193 kcal (809 kJ).

Welche Nährwerte hat Vitamin C?

Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitamin C?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitamin C rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vitamin C zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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