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Vitalkost Vanille-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
403kcal
1.687 kJ
Brennwertverteilung von Vitalkost Vanille-Geschmack
Nährwerte von Vitalkost Vanille-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 403,0 kcal1.687,0 kJ |
| Eiweiß | 41,0 g |
| Kohlenhydrate | 30,0 g |
| davon Zucker | 27,0 g |
| Fett | 13,0 g |
| Salz | 2,00 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Broteinheiten | 2,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1 mg |
| Vitamin B2 | 1.6 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg |
| Vitamin C | 52 mg |
| Vitamin E | 10.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 15.6 mg |
| Kalium | 1.08 g |
| Kalzium | 526 mg |
| Kupfer | 1.3 mg |
| Magnesium | 228 mg |
| Mangan | 1.3 mg |
| Phosphor | 588 mg |
| Zink | 7.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vitalkost Vanille-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Vitalkost Vanille-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Vitalkost Vanille-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 430 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vitalkost Vanille-Geschmack
Wie viele Kalorien hat Vitalkost Vanille-Geschmack?
100 g Vitalkost Vanille-Geschmack enthalten 403 kcal (1.687 kJ).
Welche Nährwerte hat Vitalkost Vanille-Geschmack?
Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitalkost Vanille-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitalkost Vanille-Geschmack rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vitalkost Vanille-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.
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