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Vitalität Diät , Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
403kcal
1.687 kJ · 100 g: 403 kcal
Brennwertverteilung von Vitalität Diät , Schoko
Nährwerte von Vitalität Diät , Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 403,0 kcal1.687,0 kJ | 403,0 kcal1.687,0 kJ |
| Eiweiß | 43,6 g | 43,6 g |
| Kohlenhydrate | 26,3 g | 26,3 g |
| davon Zucker | 24,0 g | 24,0 g |
| Fett | 12,8 g | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 2,4 g |
| Salz | 1,80 g | 1,80 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 2,9 g |
| Broteinheiten | 2,2 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Vitamin B1 | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin B12 | 1.3 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B2 | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Vitamin C | 31 mg | 31 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 3 µg |
| Vitamin E | 10.2 mg | 10.2 mg |
Mineralien
| Eisen | 17 mg | 17 mg |
| Kalium | 1.22 g | 1.22 g |
| Kalzium | 648 mg | 648 mg |
| Kupfer | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Magnesium | 115 mg | 115 mg |
| Mangan | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Phosphor | 698 mg | 698 mg |
| Zink | 3.8 mg | 3.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vitalität Diät , Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Vitalität Diät , Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Vitalität Diät , Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 430 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vitalität Diät , Schoko
Wie viele Kalorien hat Vitalität Diät , Schoko?
100 g Vitalität Diät , Schoko enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 403 kcal.
Welche Nährwerte hat Vitalität Diät , Schoko?
Je 100 g: 43,6 g Eiweiß, 26,3 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitalität Diät , Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitalität Diät , Schoko rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vitalität Diät , Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.
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