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Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
506kcal
2.120 kJ
Brennwertverteilung von Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen
Nährwerte von Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 506,3 kcal2.120,0 kJ |
| Eiweiß | 15,6 g |
| Kohlenhydrate | 42,3 g |
| davon Zucker | 20,6 g |
| Fett | 29,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,1 g |
| Salz | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g |
| Broteinheiten | 3,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 506 kcal aus 100 g Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 135 Minuten |
| Joggen | 41 Minuten |
| Radfahren | 51 Minuten |
| Krafttraining | 540 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen
Wie viele Kalorien hat Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen?
100 g Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen enthalten 506 kcal (2.120 kJ).
Welche Nährwerte hat Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen?
Je 100 g: 15,6 g Eiweiß, 42,3 g Kohlenhydrate und 29,4 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vitalgebäck, Sesam, Kürbis-/Cashewkerne, Korinthen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 506 kcal etwa 135 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 540 Minuten Krafttraining.
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