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vegetarischer Pastasalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 5,7 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 68 % kcal

Fett 2,1 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von vegetarischer Pastasalat

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 14.6 %

Nährwerte von vegetarischer Pastasalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vegetarischer Pastasalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g vegetarischer Pastasalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g vegetarischer Pastasalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vegetarischer Pastasalat

Wie viele Kalorien hat vegetarischer Pastasalat?

100 g vegetarischer Pastasalat enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat vegetarischer Pastasalat?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vegetarischer Pastasalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vegetarischer Pastasalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g vegetarischer Pastasalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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