Sonstiges - Lentini

Vegetariana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 7,8 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 61 % kcal

Fett 4,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Vegetariana

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 21.8 %

Nährwerte von Vegetariana im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegetariana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vegetariana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Vegetariana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegetariana

Wie viele Kalorien hat Vegetariana?

100 g Vegetariana enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Vegetariana?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetariana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetariana rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vegetariana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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