Sonstiges - vegan leben

veganes Soja-"Fleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ

Eiweiß 45,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 20 % kcal

Fett 7,3 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von veganes Soja-"Fleisch

Eiweiß: 58.9 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für veganes Soja-"Fleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von veganes Soja-"Fleisch im Detail

100 g veganes Soja-"Fleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 347 kcal aus 100 g veganes Soja-"Fleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu veganes Soja-"Fleisch

Wie viele Kalorien hat veganes Soja-"Fleisch?

100 g veganes Soja-"Fleisch enthalten 347 kcal (1.453 kJ).

Welche Nährwerte hat veganes Soja-"Fleisch?

Je 100 g: 45,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt veganes Soja-"Fleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g veganes Soja-"Fleisch rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g veganes Soja-"Fleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 347 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 370 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren