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veganes Filet, Spinat * Käsealternative - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ

Eiweiß 5,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 51 % kcal

Fett 11,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von veganes Filet, Spinat * Käsealternative

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 50.7 % Fett: 40.5 %

Nährwerte von veganes Filet, Spinat * Käsealternative im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für veganes Filet, Spinat * Käsealternative je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g veganes Filet, Spinat * Käsealternative abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 100 g veganes Filet, Spinat * Käsealternative wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu veganes Filet, Spinat * Käsealternative

Wie viele Kalorien hat veganes Filet, Spinat * Käsealternative?

100 g veganes Filet, Spinat * Käsealternative enthalten 247 kcal (1.034 kJ).

Welche Nährwerte hat veganes Filet, Spinat * Käsealternative?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt veganes Filet, Spinat * Käsealternative?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g veganes Filet, Spinat * Käsealternative rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g veganes Filet, Spinat * Käsealternative zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

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