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Veganes Bio-Soja-Faschiertes - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
349kcal
1.463 kJ
Brennwertverteilung von Veganes Bio-Soja-Faschiertes
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Veganes Bio-Soja-Faschiertes je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Veganes Bio-Soja-Faschiertes im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 349,4 kcal / 1.463,0 kJ |
| Eiweiß | 52,0 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g |
| davon Zucker | 7,0 g |
| Fett | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 16,0 g |
| Broteinheiten | 1,7 g |
100 g Veganes Bio-Soja-Faschiertes abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 100 g Veganes Bio-Soja-Faschiertes wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 93 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 373 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Veganes Bio-Soja-Faschiertes
Wie viele Kalorien hat Veganes Bio-Soja-Faschiertes?
100 g Veganes Bio-Soja-Faschiertes enthalten 349 kcal (1.463 kJ).
Welche Nährwerte hat Veganes Bio-Soja-Faschiertes?
Je 100 g: 52,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veganes Bio-Soja-Faschiertes?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veganes Bio-Soja-Faschiertes rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Veganes Bio-Soja-Faschiertes zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.
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