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Veganer Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ

Eiweiß 15,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 13 % kcal

Fett 13,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Veganer Lachs

Eiweiß: 29.4 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 57.3 %

Nährwerte von Veganer Lachs im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Veganer Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Veganer Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 100 g Veganer Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Veganer Lachs

Wie viele Kalorien hat Veganer Lachs?

100 g Veganer Lachs enthalten 207 kcal (867 kJ).

Welche Nährwerte hat Veganer Lachs?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veganer Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veganer Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Veganer Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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