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Sonstiges - Diverse

Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

493 kJ

Eiweiß 18,0 g 68 % kcal
Kohlenhydrate 1,8 g 7 % kcal
Fett 2,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein

Eiweiß: 68.4 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 24.8 %

Nährwerte von Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein im Detail

Nährwert pro 100 g
Brennwert 117,7 kcal493,0 kJ
Eiweiß 18,0 g
Kohlenhydrate 1,8 g
davon Zucker 0,3 g
Fett 2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Salz 1,50 g
Broteinheiten 0,2 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Empfehlenswert
  • Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 31 Minuten
Joggen 9 Minuten
Radfahren 12 Minuten
Krafttraining 126 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein

Wie viele Kalorien hat Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein?

100 g Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein enthalten 118 kcal (493 kJ).

Welche Nährwerte hat Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vegane Gyros Steifen, auf Basis von Sojaprotein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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