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vegane frische Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 4,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 26,2 g 77 % kcal

Fett 1,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von vegane frische Spätzle

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 9.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vegane frische Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von vegane frische Spätzle im Detail

100 g vegane frische Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g vegane frische Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vegane frische Spätzle

Wie viele Kalorien hat vegane frische Spätzle?

100 g vegane frische Spätzle enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat vegane frische Spätzle?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 26,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vegane frische Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vegane frische Spätzle rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g vegane frische Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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